کم‌خون‌ها بخورند.

شنبه ۰۵ آبان ۰۳ | ۱۷:۰۰ ۸ بازديد

جگر، قلوه، گوشت قرمز،ماهی، زرده تخم مرغ
سبزیهای با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج
برگه زرد آلو و دانه های روغنی
حبوبات مانند عدس و لوبیا

روی قیمت ارتودنسی نامرئی کلیک کن تا اطلاعاتت بالا بره