آیا خواب دیرهنگام باعث کاهش توانایی های شناختی می‌شود؟

۲ بازديد
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که افراد شب‌زنده‌دار (نوع خواب شبانه) که تحصیلات دانشگاهی دارند، در معرض خطر بیشتری برای کاهش توانایی‌های شناختی هستند. این پژوهش که بر روی تقریباً ۲۴ هزار نفر بالای ۴۰ سال انجام شده، ارتباط بین نوع خواب و عملکرد شناختی را در طول ده سال بررسی کرده است.

◽️نتایج نشان داد که هر یک ساعت تغییر به سمت خواب شبانه با کاهش قابل توجهی در توانایی‌های شناختی همراه است. کیفیت خواب و سیگار کشیدن بخشی از این تأثیر را توضیح می‌دهند، اما عوامل دیگری مانند فعالیت بدنی یا مصرف الکل تأثیر قابل توجهی نداشتند. این یافته‌ها می‌تواند به درک بهتر فرآیندهای پیری و بیماری‌های مرتبط با شناخت مانند آلزایمر کمک کند.

اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم
تا كنون نظري ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در فارسی بلاگ ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.